ダイエットに関心のある人、ダイエットを実際にやっている人は本当に多いですね。 でも、ほとんどの人はダイエットの仕方が間違っています。 一番つらくなくて、効果があるダイエット法は、レクチンフリー食事療法です。 そもそも何で…

かぶとあさりを使ったチャウダーです。 【材料】 かぶ３～６株　マッシュルーム５～８個程度　あさり１パック 水カップ３　白ワイン１００㏄　チキンスープストック１個　塩昆布ひとつまみ　塩コショウ少々　 【作り方】 ①かぶは白…

肥満になったのは、ご自分のせいではありません。 肥満になったのは、体質のせいです。 体質は生まれながらのもので、自分の意志や好みでは選べません。 肥満はあなたのせいではないのです。 体重を減らせ！ ウエストが太すぎる！ …

鼻づまり、花粉症、鼻炎で苦しんでいる人は多いと思います。 私も、慢性副鼻腔炎で、若い頃ずっと耳鼻科通いで苦しんでいました。 副鼻腔に膿が溜まる、慢性副鼻腔炎です。 ２０代後半にあまりに鼻づまりで息ができないので、手術もし…

様々な病気が治癒するレクチンフリー食事療法。 いつもはレクチンの害悪について、病気の話をメインでブログを書いていますが、今日は少しだけスピリッチュアルな話を書きたいと思います。 といっても、私は全然スピリッチュアルな人間…

小麦粉不使用のお好み焼きです。 【材料】 きゃべつ１/４個　長芋１/２本　卵２個　米粉カップ１/２　塩昆布１０ｇ 豚肉スライス６～１０枚程度　 お好み焼きソース　マヨネーズ　かつお節　青のり　お好みで 【作り方】 ①きゃ…

レクチンの害悪について、ずっとブログに書いていますが、 レクチンの恐ろしさは何かというと、 ①病気の直接の原因になるということ。 ②ウィルスを身体に誘導する役割をするということ。 これだけ、コロナ感染者がでているのを見る…

大根、人参、ごぼう、玉子のおでんです。 【材料】 大根１本　人参２本　ごぼう１～２本　玉子　好きなだけ　豚肉スライス５切ほど　 だしの素大さじ２　しょうゆ大さじ１　酒カップ１/４　みりん大さじ２　水カップ４　 【作り方】…

今週はリウマチ、痛風、関節痛などの自己免疫疾患のブログを書いています。 レクチンフリー食事療法で、リウマチ、痛風があっという間に治ることをお伝えしていますが、 リウマチなどで関節が縮こまり、「痛い！辛い！」なんて、全く時…

色々野菜で暖かホットポトフをいただきましょう。 【材料】 玉ねぎ２個　人参１本　里芋(冷凍でOK) １袋　ブロッコリー１株　セロリ２株程度 鶏もも肉　１枚　オリーブオイル大さじ３　水カップ４　 コンソメスープの素　適量　…