小麦粉不使用のお好み焼きです。 【材料】 きゃべつ１/４個　長芋１/２本　卵２個　米粉カップ１/２　塩昆布１０ｇ 豚肉スライス６～１０枚程度　 お好み焼きソース　マヨネーズ　かつお節　青のり　お好みで 【作り方】 ①きゃ…

レクチンの害悪について、ずっとブログに書いていますが、 レクチンの恐ろしさは何かというと、 ①病気の直接の原因になるということ。 ②ウィルスを身体に誘導する役割をするということ。 これだけ、コロナ感染者がでているのを見る…

大根、人参、ごぼう、玉子のおでんです。 【材料】 大根１本　人参２本　ごぼう１～２本　玉子　好きなだけ　豚肉スライス５切ほど　 だしの素大さじ２　しょうゆ大さじ１　酒カップ１/４　みりん大さじ２　水カップ４　 【作り方】…

今週はリウマチ、痛風、関節痛などの自己免疫疾患のブログを書いています。 レクチンフリー食事療法で、リウマチ、痛風があっという間に治ることをお伝えしていますが、 リウマチなどで関節が縮こまり、「痛い！辛い！」なんて、全く時…

色々野菜で暖かホットポトフをいただきましょう。 【材料】 玉ねぎ２個　人参１本　里芋(冷凍でOK) １袋　ブロッコリー１株　セロリ２株程度 鶏もも肉　１枚　オリーブオイル大さじ３　水カップ４　 コンソメスープの素　適量　…

関節痛は消える！ レクチンフリー食事療法をやっていると、自分がリウマチ体質ということを全く忘れてしまいます。 関節なんか全然どこも痛くないし、普通の人よりもすっとスラーっと体全体が伸びているので、 私、メチャメチャ姿勢い…

リウマチ体質の家系だから、リウマチになるのは仕方がない。。。 そう諦めていませんか？ そんなことはありません。 私もリウマチの家系ですが、全くリウマチにはなっていません。 リウマチの家系というのは、レクチン不耐の体質を持…

先週は１週間ずっと癌についてブログを書いていたのですが、今週は関節痛などの自己免疫疾患について書きたいと思います。 癌を患い、癌で死亡する人があまりにも多いので、癌についてブログを書いていたのですが、 癌の原因がレクチン…

チョコを載せて焼きバナナを作ったら、とっても美味しくなりました。 【材料】 バナナ１本　カレドショコラ　カカオ88％　１枚　　シナモンパウダー　お好みで 【作り方】 ①バナナを耐熱皿にのせ、カレドショコラを割ってのせ、２…

根菜のカレーです。 【材料】 玉ねぎ２個　人参１本　レンコン１節　山芋１本　ブナピー　１株　えのき　１株　　牛肉１５０ｇ　ココナツミルク　カップ１/２ カレールー（小麦の少ないもの）適量　水４カップ　オリーブオイル大さじ…