ワー肩が凝ってる！ なんか肩こりしすぎて、肩が動かないし、腕が上がらない。 歳のせいだから、肩が凝るのも痛むのもしたかないか～ でも、原因は歳のせい？？？ なんで肩が凝るのか、肩こりで腕が上がらなくなるのか？ 肩こりの原…

牧草育ちのナチュラルビーフのシチューです。 【材料】 玉ねぎ　２個　人参　１本　ブロッコリー１個 セロリ　１本　マッシュルーム　１パック ナチュラルビーフ　３００g チキンスープの素　適量　 とんかつソース　大さじ３　 …

レクチンフリー食事療法は、からだに炎症を起こす食べ物を極力排除する食事療法です。 からだに炎症を起こさせるということは、体にとっては異物と認識され、攻撃される物質です。 攻撃されれば体に炎症が起こり、痛みや凝りが発生しま…

お芋を食べて育った芋豚のミンチを使った餃子です。 【材料】 にら　２束　チンゲン菜　１株　 すりおろししょうが　大さじ１　 だしの素　小さじ１　ごま油　大さじ１ 芋豚ミンチ　２５０g 米粉餃子の皮（添加物の少ないもの）　…

私は、幼いころから虚弱体質で慢性疲労、慢性体調不良を抱えていたので、自分の体調不良の原因についてずっと考えていました。 レクチンフリー食事療法に出会う前は、まさか食べ物が自分の体調不良の原因だなんて思いもしなかったので、…

フローズンベリーを使った簡単デザートです。 【材料】 冷凍ミックスベリー　適量 ココナツミルク　少々 シナモンパウダー　少々　 フラクトオリゴ糖　適量 【作り方】 ①冷凍ミックスベリーを器に盛り、ココナツミルク、シナモン…

癌や腫瘍の原因は、レクチン毒素や癌・腫瘍を発達させるたんぱく質、糖質です。 特に癌のきっかけとなるレクチン毒素が蓄積すると、ガンや腫瘍になります。 進行したガンだと、身体の中で大きくなった癌や腫瘍を除去するのには多少時間…

レクチンフリーレシピです。 キャベツたっぷりの洋風野菜スープです。 【材料】 玉ねぎ　１個　人参　１本　 キャベツ　半個　ごぼう　１本 えりんぎ　１パック　里芋　１０個程度　 イベリコ豚のスライス　少々 チキンスープの素…

暑くて何もやる気がしない・・・ 体も重いし・・・気分もスッキリしない・・・毎日体調が良くない・・・ 夏になると、体がだるい日が毎日続く・・・ 温泉やマッサージに行っても、その時だけは何となく良くなった気がするけど、気休め…

今が旬の野菜と糸こんにゃくを入れた炒め物です。 【材料】 野菜　：　オクラ、セロリ、空心菜、きくらげ　適量　　 糸こんにゃく　１袋 だしの素　小さじ１～２杯　　ガーリックパウダー・コショウ　少々 オリーブオイル　大さじ１…