【材料】 玉ねぎ・人参・レンコン・ブロッコリー・きくらげ　適量 霧島鶏米粉から揚げ　数個 だし・オイスターソース・オリゴ糖・酢　　適量 さつま芋粉　少々 【作り方】 ①野菜は蒸炒めにする。 ②から揚げ、調味料を入れて炒め…

レクチンフリーをせっかくしても、 体の内側から出てきたレクチンが、体の外側に滞留するので、 せっかくレクチンフリーをしていても、体調不良になる方がいます。 だいたいの方が、レクチンフリーをすると、外側に滞留した毒素による…

【材料】 玉ねぎ・にら・にんにく・オクラ　適量 大葉　数枚 霧島鶏ミンチ　１００グラム はんぺん一枚 塩コショウ　適量 オリーブオイル　焼き用 【作り方】 ①野菜はみじん切りにして、炒める ②大葉をきざみ、他の材料と混ぜ…

【　レクチンフリー交流会と笑いヨガセッション　】 笑いヨガでデトックス促進と、気分改善、元気アップ！ ①笑いヨガで、腸内細菌とミトコンドリアを喜ばせよう ②レクチンフリーの情報交換会 レクチンフリーをされている方、興味の…

【材料】 玉ねぎ　適量 チキンスープ　適量 ブイヨン・ガーリックソルト・オイスターソース　少々 コショウ・パセリなど 【作り方】 ①鶏を茹でてチキンスープを作る。 ②玉ねぎ、調味料を入れて圧力で煮込む。 ③コショウ・パセ…

コロナウィルスの後遺症と思われる方がたくさん見受けられます。 こんな暑い季節に、ゴホゴホと咳をするなんて、おかしいです。 そんな人は昔はいなかったのに、 今は、この暑い中、マスクをつけて、ゴホゴホしている人たくさんいます…

【材料】 ぶりのあら　適量 大根・ごぼう・こんにゃく　適量 しょうが　適量 酒・みりん・しょうゆ　適量 【作り方】 ①ぶりのあらはさっと湯通しする。 ②大根は下茹でしておく。 ③大根、ごぼうを食べやすく切り、圧力鍋にぶり…

人は何の為に笑うのか？ 人はどうして笑うのでしょう？ 「人間が笑う」ということを、そんなに追及してまじめ人考えている人はいないと思いますが、 人は、どうして笑うのかと言うと、ズバリ 笑うと、健康になるからです。 笑うと、…

メンヘラという言葉、ネット用語で、最近使われているそうですが、 精神的に不安定な人 という意味らしいです。 メンタルヘルスに問題があるということでしょう。 メンヘラの人は、レクチンたっぷりの食事をとっている人です。 レク…

【材料】 新玉ねぎ、大葉　適量 生桜エビ　適量 大葉　少々 米粉　適量 米油　適量 【作り方】 ①新玉ねぎと大葉を刻む。 ②野菜と桜エビを混ぜあわせる。 ③米粉を水でといて、衣にする。 ④米油で揚げる。