【材料】 ロマネスコ　１株 オリーブオイル・塩・カレー粉　適量 【作り方】 ①ロマネスコは茹でる。 ②オリーブオイルで炒め、塩とカレー粉を振って炒める。

当院の「バレエ de 健康」は、 レクチンフリーに伴う、デトックスをスムーズに行うためのオンラインクラスです。 レクチンフリー食事療法は、とても素晴らしいですが、 しばらくレクチンフリーを行っていると、 毒素が排出されて…

【材料】 さざえ　１個 酒・しょうゆ・バター　少々 【作り方】 ①さざえを洗って、そのままオーブンに入れて、５分程火を入れる。 ②しょうゆ・酒・バターをのせ、さらに１０分程焼く。 ③中からサザエを引き出し、中間の砂袋の部…

　レクチンフリーの　♪クリスマスケーキセット♪　をご注文できます。 沖縄のケーキ屋さん「サニーサイドケークス」と　Jasmineコラボのスイーツです。　　 　　　　【内容】 　☆　５号レクチンフリークリスマスケーキ（ラズ…

ガンドリー博士の書籍にも書いてありますが、 レクチンフリーをすると癌が治ります。 癌と言うのは、癌が生きるための栄養が必要なのですが、 レクチンフリーを実践することで、 癌の栄養となる食物を絶ち、 さらに、レクチンが体内…

【材料】 アスパラガス　数本 かぶ　数個 イベリコ豚薄切り　数枚 ケイジャンスパイス　適量 コショウ　適量 【作り方】 ①アスパラは茹でる。 ②イベリコ豚をアスパラに巻き、ケイジャンスパイス・胡椒で炒める。 ③薄切りにし…

【材料】 あんこうぶつ切り　適量 醤油・みりん・酒・すりおろししょうが　大さじ１ずつ 米粉・米油　適量 【作り方】 ①アンコウのぶつ切りを、調味料の中につける。 ②米粉をまぶし、米油で揚げる。

【　レクチンフリー交流会と笑いヨガ　】 笑いヨガでデトックス促進と、気分改善、元気アップ！ ①笑いヨガで、腸内細菌とミトコンドリアを喜ばせよう ②レクチンフリーの情報交換会 レクチンフリーをされている方、興味のある方との…

毒素に支配されている人は、悪魔のような人格になります。 ハラスメントという言葉がありますが、 人の嫌がることをわざとする人は、 その人を弱らせよう、滅ぼそうとするわけですから、 それは、毒素の仕業としか言いようがありませ…

【材料】 ごぼう・人参・きんぴら　適量 酒・みりん・しょうゆ　適量 こしょう・ごま油　適量 【作り方】 ①野菜を細切りにし、調味料を入れ蒸炒めにする。 ②コショウ、ごま油で味を調える。