野菜のてんぷらです。 【材料】 新玉ねぎ　１個　人参　１本　ごぼう　１本 舞茸　１株　卵黄　１個　水　適量　だしの素　少々 こめ油　適量 【作り方】 ①材料を食べやすい大きさに切る。 ②卵黄を水にといてだしの素を入れ、野…

ベビーホタテと、お芋を食べて育っているポークの野菜スープです。 【材料】 新玉ねぎ　３個　人参　１本　しめじ　１株 ごぼう　１本　レンコン　適量 ベビーホタテ　１０～２０個程　芋豚スライス　１００g だしの素・チキンスー…

フラクトオリゴ糖につけたレモンとサラダを和えました。 爽やかなサラダです。 【材料】 フラクトオリゴ糖につけたレモンと汁　カップ１/４ お好みの野菜（セロリ、レタス、パクチーなど）　適量 塩コショウ　少々　オリーブオイル…

パクチーをたくさん餃子にいれてみました。 パクチー好きの方には、ご馳走です。 【材料】 にら　２束　キャベツ　２枚ほど パクチー　５株程　　豚ひき肉　１５０g だしの素　大さじ１　　ごま油　大さじ１　すりおろししょうが　…

海老、いか、舞茸のてんぷらの天丼です。 【材料】 えび　数匹　　いか　適量　　舞茸　１株 卵の黄身　１個　だしの素　少々　米粉　適量 米油　適量 圧力炊飯したご飯　適量　だし醤油　お好みで 【作り方】 ①エビ、イカは下ご…

飲食店に出回らないせいでしょうか、立派な九条ネギが激安で売られていました。 さっそく、天然ブリを使ってカルパッチョにしました。 ほとんど、ねぎの薬味を食べている感じですね。 【材料】 天然ブリ　１柵　　九条ネギ　１本 パ…

新玉ねぎが旬ですね。あさり入りのスープにしました。 【材料】 新玉ねぎ　２個　ブロッコリー　１束 人参　１本　あさり　２０個程度 鶏肉（平飼いのもの）１００g だしの素・チキンスープの素　適量　　水　カップ 【作り方】 …

いかげそがお安く手に入ったので、煮つけにしました。 【材料】 いかげそ　１０個程度　里芋（冷凍可）２０個程度　 人参　１本　　しめじ　１株 みりん　大さじ３　酒　大さじ３　水　カップ１ しょうゆ　大さじ５（お好みで） 【…

にらは週１くらいで必ず食べたくなってしまうのです。 にらとキノコの嬉しいコラボです。 【材料】 にら　２束　　しめじ　２株　しいたけ　８個程度 卵　２個　　水　カップ３ だしの素　適量　味噌　適量 【作り方】 ①きのこは…

天然ブリをみりんと醤油につけて焼きました。 【材料】 天然ぶり　２切れ　　 本みりん　大さじ２　しょうゆ　小さじ２ 【作り方】 ①天然ブリをみりんと醤油につける。 ②２００度のオーブン又は、魚焼きグリルで焼く。 無添加で…