ぶりかまの煮つけ
2020.11.04
レクチンフリーレシピ
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
【材料】
玉ねぎ・ほうれん草・しめじ 適量
イワシの水煮 適量
白米パスタ 適量
塩麹・オイスターソース・にんにく塩・コショウ・オリーブオイル 適量
【作り方】
①野菜類は炒め、イワシの水煮を入れ、調味料で味付けをしておく。
②白米パスタを茹でて、①とまぜる。
『子どもの異変に気付いたら
「こどもレクチンフリーのすすめ」』
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