レクチンフリーレシピ

マッシュルームツナサラダ

生のマッシュルームは、とっても美味しいので大好きです。

【材料】
レタス　適量　　マッシュルーム　１０個程度
わかめ　適量　　じゃこ　少々　　ツナ　適量
ポン酢　適量　　ごま油　お好みで羊のチーズ　お好みで

【作り方】
①材料を食べやすい大きさに切り、盛り付け、お好みでポン酢とごま油をかける。

マッシュルーム好きなので、毎週マッシュルームが登場する我が家ですが、これは栄養面も考えたお洒落なサラダですよ。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。

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