レクチンフリーレシピ

ホタルイカの煮もの

旬のホタルイカを里芋とレンコンと一緒に煮ものにしました。

【材料】
里芋（冷凍OK）２０個程度　レンコン１房（冷凍OK）
えのきだけ１/２株　ホタルイカ　適量
水カップ１　醤油５０㏄　酒１００㏄　みりん５０㏄

【作り方】
①鍋に水、醤油、酒、みりんを入れ煮たたせる。
②レンコンは食べやすい大きさに切り、里芋とえのきだけと一緒に鍋に入れ１０分程煮る。
③ホタルイカを入れ、５分程煮れば出来上がり。

里芋とレンコンにホタルイカの味が染みて美味しいです。

前の投稿へ記事一覧へ次の投稿へ

著書

『子どもの異変に気付いたら
「こどもレクチンフリーのすすめ」』

こころ　と　からだ　の病気に苦しむ子どもを救え！
虚弱体質、アレルギー、難病、
学習障がい・発達障がい、情緒不安定を克服しよう！

AMAZONにて、発売中

詳細はこちら

『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』

不治の病、難病、慢性疾患、精神疾患、発達障がいを
克服するためのレクチンフリーの勧め

◇あらゆる病気を招くレクチンとは何か◇
◇命を救う腸内細菌◇
◇レクチンフリーの好転反応◇

AMAZONにて、発売中

詳細はこちら

『日常にひそむレクチン毒素から、
我が子を救え！』

病気・障がい・虚弱体質・アレルギー・発達障がい・難病を克服する、
レクチンフリーのすすめ。

AMAZONにて、発売中

詳細はこちら

『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー　導入から好転反応まで　
～病気の黒幕はレクチン毒素だった～
不治の病、難病、脳疾患、発達障害、体調不良の治癒

AMAZONにて、発売中

詳細はこちら