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若返る方法～レクチンフリーライフで病気を克服～
2020.12.01
レクチンフリーで病気は治る
定番お好み焼きにたこを入れてみました。
【材料】
きゃべつ１/４個 長芋１/２本 卵２個 米粉カップ１/２ 塩昆布１０ｇ
豚肉スライス６～１０枚程度 ゆでだこ １００ｇ程度
お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり お好みで
【作り方】
①きゃべつは千切りにする。長芋はすりおろす。
②キャベツ、長芋、卵、米粉、塩昆布を入れ、混ぜ合わせる。
③豚肉のスライスを先に焼き、取り出す。
④②の具材に、焼いた豚肉とこま切れにしたゆでだこを入れ、お好み焼きの形に整えて、両面を焼く。
⑥お好み焼きソースとマヨネーズ、かつお節、あおのりをお好みでかけて出来上がり。
たこは、焼くと固くなる場合があるので、小さく切った方が食べやすいです。
お好み焼きソース、マヨネーズは添加物の少ないものを使用してください。
たこのコリコリした直感が楽しめるお好み焼きです。
