【　レクチンフリー交流会と笑いヨガ　】 笑いヨガでデトックス促進と、気分改善、元気アップ！ ①笑いヨガで、腸内細菌とミトコンドリアを喜ばせよう ②レクチンフリーの情報交換会 レクチンフリーをされている方、興味のある方との…

【材料】 かぶの葉　適量 天然塩　適量 【作り方】 ①かぶの葉を茹でて、細かく切る。 ②天然塩を混ぜる。 ご飯にかけて食べると美味しいですね。

【材料】 しいたけ　好きなだけ シーチキン　１缶 米　２～３合程度 みりん・さけ・しょうゆ・だし　お好みの量 バター　少々 【作り方】 ①炊飯器にお米、しいたけ、ツナ、調味料、バターを入れて、圧力炊飯する。

ひと昔前には、「膿を出す」という表現がよく使われました。 腐敗した組織を立て直すために、膿を出すとか、 この際、膿を出して、やり直していこう！とか、 そんな風に使われていましたが、 今は、膿自体が表面に現れてこないので、…

【材料】 太刀魚切り身　数枚 塩　少々 【作り方】 ①太刀魚に塩を振って焼く。 太刀魚安定のおいしさです。

「バレエ de 健康 オンライン」　を１０月より開講いたします。 「バレエ de 健康 オンライン」は、病気の方でも、誰でも楽しくできるオンラインレッスンです。 脚・腰・足の裏をしっかり鍛えて、病気にも、好転反応にも負け…

【材料】 アスパラガス　数本 イベリコ豚スライス　数枚 ガーリックパウダー・コショウ・塩　少々 【作り方】 ①アスパラは、さっとゆでる。 ②アスパラにイベリコ豚スライスを巻く。 ③フライパンで炒め、調味料で味付けする。

「こどもレクチンフリーのすすめ」新書発売しました。 現代の子どもは、様々な病気や疾患、障がいで苦しんでいます。 はっきりとした病気とは言えなくても、からだ　と　こころ　の不調を抱えて生活している子どもが大勢います。 元気…