太ってる人の方が健康でしょうか？ 痩せている人の方が健康でしょうか？ 健康診断にいくと、太ってるのはダメだ！痩せろ！と言われますが、肥満が不健康なのでしょうか？ ウエストが細いことばかりが健康のバロメーターなのでしょうか…

さつま芋のはるさめを使った炒め物です。 【材料】 にら　１束 人参　少々 きくらげ　少々 玉ねぎ　１/２　個 イベリコ豚　少々 さつま芋はるさめ　１００g オイスターソース　少々 ナンプラー　少々 チキンスープの素　少々…

若返りたいと思うのは万人の願いだと思います。 人生をやり直すことはできないとしても、年老いた自分の姿に失望したくないということでしょうか。 病気になって思い通りにならなくなったからだを健康にもどしたいということでしょうか…

うなぎは養殖がほとんどですが、幸い餌は魚粉だそうです。 【材料】 国産うなぎかばやき　適量 緑茶　少々 うなぎのたれ、さんしょうなど 圧力炊飯したご飯 【作り方】 ①緑茶をフライパンに少々いれ、うなぎを両面煮る。 ②圧力…

不眠という場合、寝つきが悪い、夜中に目が覚めて眠れなくなってしまう、もうちょっと寝たいのに、朝早く起きてしまう、そんな症状があるのではないでしょうか。 あまりにも眠れない場合睡眠導入剤などを使用している方もいるかもしれま…

バジルの爽やかな味わいのサラダです。 【材料】 きゃべつ、にんじんの千切り　適量 イタリアンバジル　適量 キウイ　適量 アボカド　１個 米油　少々 酢　少々 オリゴ糖　少々 【作り方】 ①せんぎり野菜を盛り付ける。 ②ア…

頭部や首の付近というのは、毒素が溜まりやすい部分でもあります。 神経が沢山通っているところでもあるので、レクチンが大量に存在しやすい場所でもあるのです。 口内は歯がありますので、歯の神経も多く通っているところです。 レク…

えりんぎの食感が美味しいフライです。 【材料】 えりんぎ　適量 米粉　少々 卵黄　１個 だしの素　少々 水　少々 米パン粉　適量 米油　適量 【作り方】 ①エリンギを適当な大きさに切り、米粉をつける。 ②米粉、水、卵黄、…