簡単サラダにえごま油をかけました。 爽やかにヘルシーサラダです。 【材料】 刺身わかめ　大葉　レタス　マッシュルーム　適量 えごま油　ポン酢　適量 【作り方】 ①材料を切ってお皿に盛る。 ②えごま油とポン酢をかけて召し上…

自分は体が弱くて、すぐに風邪を引いたり、体調不良になって、持病もいくつも抱えて大変な思いをして毎日過ごしている。 いつもいつも体調が悪くて、慢性疲労と慢性体調不良で日々つらい。 薬を常備して、ウィルスを恐れて日々戦々恐々…

切り昆布と野菜たっぷりのスープです。 【材料】 玉ねぎ　１個　人参１本　セロリ　１本 しめじ　１株　　オクラ　５本程度 切り昆布　適量　 チキンスープの素・だしの素　適量 酒・みりん　大さじ３ずつ　水　適量 お好みでガー…

精神的な問題を抱えている子供が増えているように思います。 かんしゃくを起こしたり、突然泣き出したり、多動でじっとしていられない。 突然泣き出したり、感情の起伏が激しすぎる。 その他にも、理解力にかける、学習障害などのお子…

オクラと玉ねぎの天ぷら最高に美味しいです。 【材料】 オクラ　適量　新玉ねぎ　適量 卵黄　１個　米粉　適量　だし粉　少々 水　適量 米油　適量 【作り方】 ①オクラはへたをとり、周りの毛を軽くとる。玉ねぎはくし切りにする…

慢性的な病気や痛みで苦しんでいる方はどうしたらいいのでしょうか。 慢性的な疾患、痛みのため薬が手放せない。 そして様々な疾患が重なり、薬の量が増えていく。 悪循環ですね。 慢性的な疾患、病気、痛みを抱えている人は単一の疾…

みつせ鶏のむね肉を使用したチキンライスです。 【材料】 米　３合　水　適量　チキンスープの素　大さじ１ みつせ鶏むね肉　２枚　しょうが（チューブ可）大さじ１　 酒　大さじ３　ナンプラー　大さじ１　ガーリックパウダー　小さ…

病気の原因を知っていますか？ 大抵の病気は原因がわからないとこが多いですよね。なんで腫瘍ができるのか？なんで関節が痛いのか？なんで、ガンができるのか？ 原因は分からないけれども、とりあえず、病気の症状を緩和するために、色…

米粉クッキーにレーズンを入れました。 【材料】 米粉　１２０g　バター　５０g 卵黄　１個　ココナツミルク　大さじ３程度 フラクトオリゴ糖　大さじ２～３ レーズン　適量 【作り方】 ①柔らかくしたバターとフラクトオリゴ糖…

リーキーブレインという言葉は、ほとんどの人が知らないと思います。 リーキーガットについてのブログを先日書きましたが、本来鉄壁の守りで、破られるはずのない腸から、毒素が侵入してしまうことをいいます。 リーキーつまり、漏れだ…