にらは週１くらいで必ず食べたくなってしまうのです。 にらとキノコの嬉しいコラボです。 【材料】 にら　２束　　しめじ　２株　しいたけ　８個程度 卵　２個　　水　カップ３ だしの素　適量　味噌　適量 【作り方】 ①きのこは…

ヨーグルトは体に良いのか？悪いのか？ ヨーグルトが体に悪いと思っている人っていますか？ 恐らく、発酵食品であるヨーグルトやチーズは体に良い！と、例えば発芽玄米が体に良い！というのと同じように信じているのではないのでしょう…

天然ブリをみりんと醤油につけて焼きました。 【材料】 天然ぶり　２切れ　　 本みりん　大さじ２　しょうゆ　小さじ２ 【作り方】 ①天然ブリをみりんと醤油につける。 ②２００度のオーブン又は、魚焼きグリルで焼く。 無添加で…

当院では、イギリス式からだセラピーを実施しています。 オリジナルのセラピーなので、他のどこの整体院や治癒院などでも行っていない独自のセラピーです。 当院のセラピーの最終的な目的は、からだに悪影響を与えている病気や痛みの原…

千切りキャベツにしそと黄身を載せたサラダです。 【材料】 千切りキャベツ　適量　しそ　１０～２０枚程度 卵の黄身　２個分 ポン酢　適量　オリーブオイル　適量 【作り方】 ①キャベツの千切りに細切りにしたしそをのせる。 ②…

緊急事態宣言が延長されて、ニュースをつければコロナの話ばかりです。 ワクチンの話も連日報道されていますが、変異型コロナウィルスが流行っているのに、変異型に対応していないワクチンを打って効果があるのか？と思っているのは私だ…

ごぼうはポリフェノールたっぷりで、抗酸化作用があります。 緊急事態宣言の今、食べたい食材ですね。 【材料】 新玉ねぎ　３個　人参　２本　ごぼう　１本 しめじ　１株　エリンギ　１パック　チンゲン菜　２株 鶏肉（平飼いのもの…

レクチンフリー食事療法を続けていると、食べた物があなたの血となり、骨となり、細胞となっていることが良くわかります。 体にとって必要な栄養素をきちんと取り、体にとって必要のないもの、毒素となるものをとらない。 こんな単純な…

シンガポールチキンライス作りに挑戦してみました。 とっても美味しく出来上がって、感激です。 おうちシンガポール料理レストランになりました。 【材料】 米　３合　水　適量　チキンスープの素　大さじ１ 鶏むね肉（平飼いのもの…

日本人はリウマチ体質の人が大変多いです。 リウマチ体質でない人を探す方が大変かもしれません。 実際にリウマチを患っていて、関節が痛い、薬が手放せない方は本当に辛い毎日を送られていることと思います。 若い時は自分がリウマチ…