ダイエットについてのブログ４回連続しています。 過去３回は、肥満や太っていることの原因をとり除くことにより、肥満が解消できるお話をしました。 今日は、確実に体重を減らすために何を食べてはいけないかを書こうと思います。 食…

ダイエットについてのブログ３日目です。 ダイエットは身体に良いかというと、身体に良いものとは限らないと思います。 何故なら、生きる上で必要な栄養分やビタミン、ミネラルを十分とれなくなってしまうからです。 そもそもダイエッ…

白菜が旬でお安いですね。たくさん白菜を入れたシチューです。 【材料】 白菜１/４個　玉ねぎ１個　人参１本　長芋　小１本　マッシュルーム５～８個程度　オリーブオイル　大さじ３　牛肉　１５０g スープストック１個　シチューの…

ダイエットに関心のある人、ダイエットを実際にやっている人は本当に多いですね。 でも、ほとんどの人はダイエットの仕方が間違っています。 一番つらくなくて、効果があるダイエット法は、レクチンフリー食事療法です。 そもそも何で…

かぶとあさりを使ったチャウダーです。 【材料】 かぶ３～６株　マッシュルーム５～８個程度　あさり１パック 水カップ３　白ワイン１００㏄　チキンスープストック１個　塩昆布ひとつまみ　塩コショウ少々　 【作り方】 ①かぶは白…

肥満になったのは、ご自分のせいではありません。 肥満になったのは、体質のせいです。 体質は生まれながらのもので、自分の意志や好みでは選べません。 肥満はあなたのせいではないのです。 体重を減らせ！ ウエストが太すぎる！ …

鼻づまり、花粉症、鼻炎で苦しんでいる人は多いと思います。 私も、慢性副鼻腔炎で、若い頃ずっと耳鼻科通いで苦しんでいました。 副鼻腔に膿が溜まる、慢性副鼻腔炎です。 ２０代後半にあまりに鼻づまりで息ができないので、手術もし…

様々な病気が治癒するレクチンフリー食事療法。 いつもはレクチンの害悪について、病気の話をメインでブログを書いていますが、今日は少しだけスピリッチュアルな話を書きたいと思います。 といっても、私は全然スピリッチュアルな人間…

小麦粉不使用のお好み焼きです。 【材料】 きゃべつ１/４個　長芋１/２本　卵２個　米粉カップ１/２　塩昆布１０ｇ 豚肉スライス６～１０枚程度　 お好み焼きソース　マヨネーズ　かつお節　青のり　お好みで 【作り方】 ①きゃ…

レクチンの害悪について、ずっとブログに書いていますが、 レクチンの恐ろしさは何かというと、 ①病気の直接の原因になるということ。 ②ウィルスを身体に誘導する役割をするということ。 これだけ、コロナ感染者がでているのを見る…