レクチンフリーレシピ

空芯菜炒め

空心菜が旬なのでしょうか、お安く入手できました。

【材料】
空心菜　１束　ごま油　適量　
ガラスープの素　少々　ガーリックパウダー　少々

【作り方】
①空心菜をごま油を入れて強火で炒める。
②水に溶いた調味料を入れて、ひと炒めしたら完成。

空心菜１束だと一人前？　私一人で食べてしまいました。
レストランで食べるとお高いですが、うちでつくるとお安く簡単にできます。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談下さい。

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