![](https://www.healing-jasmine.com/wp/wp-content/uploads/2024/08/20240801185749-1-scaled.jpg)
アスパラガスのイベリコ豚巻
2024.09.05
レクチンフリーレシピ
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
冬の食材を豚汁に使用しました。
【材料】
チンゲン菜2~3束 玉ねぎ1個 ごぼう1本 人参1本 里芋(冷凍でもOK)10個程 こんにゃく1枚 エリンギ1パック えのきだけ1株 豚肉スライス200g程度
だしの素 小さじ2 味噌大さじ2 水カップ4
【作り方】
①玉ねぎ、人参は食べやすい大きさに切る。里芋は皮をむいたものを用意する。
②鍋に水をいれ、①を入れ、10分程煮込む。
③こんにゃくは、食べやすい大きさに切り、塩をかけてあくを抜く。
④ごぼうは、ピーラーでささがきごぼうにし、水につけてあくをぬく。
⑤チンゲン菜、えりんぎ、えのきだけを食べやすいい大きさに切り分け、こんにゃく、ごぼう、チンゲン菜、キノコ類、豚肉を鍋に入れ、5分程煮込む。
⑥だしの素と味噌をいれて、ひと煮立ちしたら出来上がり。
里芋は冷凍でもOKです。
豚スライスは、お芋を食べて育った、芋豚を使用しました。
これ一杯で、栄養満点で身体が温まり、幸せな気分になります。
『子どもの異変に気付いたら
「こどもレクチンフリーのすすめ」』
こころ と からだ の病気に苦しむ子どもを救え!
虚弱体質、アレルギー、難病、
学習障がい・発達障がい、情緒不安定を克服しよう!
AMAZONにて、発売中
『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』
不治の病、難病、慢性疾患、精神疾患、発達障がいを
克服するためのレクチンフリーの勧め
◇あらゆる病気を招くレクチンとは何か◇
◇命を救う腸内細菌◇
◇レクチンフリーの好転反応◇
AMAZONにて、発売中