レクチンフリーレシピ

ブロッコリー入りシチュー

彩りの良い美味しいシチューです。

【材料】
茹でたブロッコリー　適量
玉ねぎ・人参・長芋・れんこん・マッシュルーム　適量
ブイヨン　適量
ココナツミルク　２００㏄

【作り方】
①ブロッコリー以外の野菜を適当な大きさに切り、ブイヨンで味付けして煮込む。
②ココナツミルクと茹でたブロッコリーを入れて、温めて出来上がり。

簡単にできて、美味しいですね。

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