レクチンフリーレシピ

ブロッコリーとオクラの和風サラダ

おひたしみたいな和風サラダです。

【材料】
ブロッコリー　１束
オクラ　１０本程度
アボカド　１個
ゆで卵　１個
かつお節　少々
だし醤油　少々
ごま油　適量

【作り方】
①ブロッコリー、オクラはゆでる。
②お皿にブロッコリー、オクラ、アボカド、ゆで卵を盛り付け、かつお節、だし醤油、ごま油をかける。

あっさりしていて、たくさん食べられますよ。

病気の治るレクチンフリー専門院「あたま＆からだ治癒院　Jasmine」

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