きくらげ入りにら玉味噌汁

きくらげ入りにら玉味噌汁

身体に良いにら玉をきくらげを入れて味噌汁にしました。オリーブオイルを加えると風味が増して、とっても美味しくなりました。

【材料】
にら１束　卵２個　きくらげ３枚程度　水カップ２　酒大さじ１　みりん小さじ１　だしの素小さじ２　味噌大さじ２　オリーブオイル大さじ１

【作り方】
①にらは１㎝程度に切る。きくらげも食べやすい大きさに切る。
②お湯を沸かし、にらきくらげを入れる。
③５分程煮込み、酒、みりん、だしのもの、味噌を入れ、ひと煮立ちさせる。
④卵をを溶いて、流しいれる。
⑤仕上げにオリーブオイルを入れ完成。

卵の黄身は脳の栄養にもなり、大切な栄養素です。オメガ６含有のバージンオリーブオイルを加えて、とっても身体にやさしい、栄養満点の味噌汁です。

きくらげ入りにら玉味噌汁

2024.11.08

レクチンフリークリスマスケーキご注文承ります。♡レクフリスイーツ各種ご紹介♡

著書

『子どもの異変に気付いたら
「こどもレクチンフリーのすすめ」』

こころ　と　からだ　の病気に苦しむ子どもを救え！
虚弱体質、アレルギー、難病、
学習障がい・発達障がい、情緒不安定を克服しよう！

AMAZONにて、発売中

『病気で死ぬくらいなら、レクチンフリーを』

不治の病、難病、慢性疾患、精神疾患、発達障がいを
克服するためのレクチンフリーの勧め

◇あらゆる病気を招くレクチンとは何か◇
◇命を救う腸内細菌◇
◇レクチンフリーの好転反応◇

AMAZONにて、発売中

『日常にひそむレクチン毒素から、
我が子を救え！』

病気・障がい・虚弱体質・アレルギー・発達障がい・難病を克服する、
レクチンフリーのすすめ。

AMAZONにて、発売中

『病気で死にたくなければ、
レクチンフリーを』

日本人のレクチンフリー　導入から好転反応まで　
～病気の黒幕はレクチン毒素だった～
不治の病、難病、脳疾患、発達障害、体調不良の治癒

AMAZONにて、発売中

最新の記事