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太っているのはあなたのせいじゃない!パート2
2020.10.15
レクチンフリーで病気は治る
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
鶏とごぼうとキノコたっぷりの炊き込みご飯です。
【材料】
ごぼう 1/3本
みつせ鶏肉 200g
キノコ(ブラウンマッシュルーム) 10個程度
米 3合
酒・みりん 大さじ3ずつ
だしの素 大さじ1
醤油 大さじ 1
ごま油 お好みで
【作り方】
①ごぼうはささがきにする。
②研いだ米に、だしの素、調味料を入れ、水を適量入れて、鶏肉、ごぼう、キノコを加え、圧力炊飯する。
③炊けたら、お好みでごま油を加えて召し上がれ。
キノコはお好みで色々変えても美味しいと思います。
鶏皮を使うと油分が多いですが、むね肉を使っても、最後にごま油を加えれば美味しく食べられます。
レクチンフリーで健康な体を取り戻そう!
『子どもの異変に気付いたら
「こどもレクチンフリーのすすめ」』
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◇あらゆる病気を招くレクチンとは何か◇
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