腸内細菌が、人間の生命を維持し、健康をつかさどり、その人の考え方や、嗜好、好みまでも決定しているのですから、自分を変えたいと思えば、早い話、腸内細菌を変えればいいのです。
自分の性格を変えたいと思う時も、自分の体調を変えたいと思う時も同じです。
今の自分に満足していなければ、それは、今の腸内細菌に満足していないということです。
腸内細菌を変える為に、ただ乳酸菌のサプリメントを取ればいいという単純なことではありません。
腸内には１００兆個の種々多様な細菌が住んでいるので、サプリメントを飲んだくらいでは、腸内細菌のコロニーを変えることはできません。
一度抗生物質を服用してしまうと、腸内細菌のコロニーが元に戻るのに３年程かかるといいいます。
腸内細菌は一朝一夕には、変えることが出来ないのです。
しかし、腸内細菌のコロニーが荒廃するような、レクチン毒素群を摂取しない、プロバイオティクスなどの善玉菌を取りこむ、そして、善玉菌の食料となる野菜を沢山食べる、ビタミン、ミネラルを摂取するなど、まるで繊細な日本庭園やイングリッシュガーデンを手間暇かけ、数年かけて作り上げるように、大切に腸内細菌の立派なコロニーを作り上げれば、満足のいく自分自身になれるのです。

病気から脱して、あなたを癒し健康にしてくれるのは、あなたの腸内細菌だけなのです。