レクチンフリーレシピ

空心菜ときくらげの炒め物

空心菜ときくらげのコラボです。

【材料】
空心菜　１束　　きくらげ　適量
にんにく　１片
ガラスープの素　小さじ１　水少々
ごま油・オリーブオイル　適量
にんにくパウダー　お好みで

【作り方】
①スライスにんにくをオリーブオイルで炒める。
②空心菜ときくらげをごま油で強火で炒める。
③ガラスープの素を水で溶き混ぜ、お好みでガーリックパウダーをかける。

レストランで食べたら、お高いでしょうけど、家で簡単に作れます。
とても美味しいですよ。

病気の治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は当院にご相談ください。

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