ダイエットについてのブログ４回連続しています。
過去３回は、肥満や太っていることの原因をとり除くことにより、肥満が解消できるお話をしました。
今日は、確実に体重を減らすために何を食べてはいけないかを書こうと思います。

食べてはいけないもの、ズバリ書きますね！

豆類
スプラウト類
小麦などの穀物（圧力調理した米除く）
パン
パスタ
乳製品
じゃがいも
とうもろこし
ナス
トマト
肉全般
果物
砂糖
オメガ６含油植物油脂
人工甘味料
人工添加物
お菓子（チョコレート以外）

これらのものを全て食べなければ確実に痩せます。

えっ！食べるものないじゃん！
と思ったあなた！
それはそれは、毎日、体重増加を促す食べ物ばかり食べているのですね。
上記に挙げた食べ物以外にも食べるものはたくさんあるのに、
よりによってリストにのっている食べ物を選んで食べているのですか？

私は日々の食事でほとんどこれらのものを食べていません。
他に、たくさん食べるものはありますよ。
野菜はたくさん食べてもいいし、お魚も貝も食べられます。
お芋も食べられるし、果物の一部のもの、バナナなど、食べてもいいものもあります。
食べられるもの本当に色々あるし、色んな料理が作れます。
上記のリストは大雑把な分類ですので、もう少し厳密に説明する必要があります。
多少、種類によって例外もあり、食べられる物もありますが、細かくは説明できないので、確実に痩せたい方は私に直接聞いてね！

上記のリストの食べ物は、身体に炎症を起こさせる可能性のあるものです。
炎症が肥満の原因であるとは過去３回のブログで書きましたので、そちらをご参考ください。

さて、あなたもこれで、ナイスボディーと健康の両方を手に入れられます。
しかし、これらの食べ物を食べないと、デトックス作用が強く働きます。
今まで体に溜まっていた毒素が排出され始めるのです。
好転反応がでてくる場合がありますので、「あたま＆からだ治癒院　Jasmine」にご相談ください。

食事のメニューはブログに色々のってますので、ホームページをご参考ください。
Good luck !