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太っているのはあなたのせいじゃない!パート2
2020.10.15
レクチンフリーで病気は治る
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
バーレーン産のワタリガニを使って、味噌汁に仕上げました。
【材料】
ワタリガニ 1パック(2匹ほど) エリンギ1パック わかめ 少々 ねぎ 2本程度
水 カップ3 だしの素 小さじ1 味噌 大さじ2
【作り方】
①エリンギ、わかめ、ねぎは食べやすい大きさにきる。
②鍋にお湯を沸かし、カニ、①の具材を入れる。
③5分程煮込み、野菜類に火が通ったら、だしの素と味噌を入れ、ひと煮立ちしたら出来上がり。
ねぎは下仁田ねぎを使用しました。
バーレーン産のカニは安価なので、ちょっと贅沢したいときにいいですね。
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