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太っているのはあなたのせいじゃない!パート2
2020.10.15
レクチンフリーで病気は治る
046-207-8304
【営業時間】 9:00~20:00
レクチンフリーレシピ
爽やかな味のリンゴ酢といかを入れて野菜炒めをしました。
【材料】
玉ねぎ 1個 人参 1本 しそ 20枚
しいたけ 1パック いか 2杯程
だしの素 適量 リンゴ酢 適量
酒 少々 ごま油 少々
【作り方】
①たまねぎ、人参を食べやすい大きさに切り、フライパンに水を少しいれ蒸炒めにする。
②①が柔らかくなったら、一口大に切ったしいたけ、いか、しそ、だしの素、酒を入れて炒める。
③火が通ったらリンゴ酢、ごま油を入れてひと炒めして完成。
酸っぱい味が、美味しく食べられます。
いかが旬でお安いので、イカを合わせてみました。
病気が治るレクチンフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。
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