私はダイエットはしていませんが、レクチンフリーをしていると勝手に体重が減っていくので、ダイエット中のようなものですね。
レクチンフリーは、一般の人から見れば、かなりの食品の制限があります。
「そんなに食べ物を制限して、よく食べるものあるよね！」と驚かれそうですが、実際やってみると全然大変ではないです。
むしろ、今まで食べていなかった食品がいかに多かったかに気づかされます。
こんなものもあんなものも食べていなかった・・・
今まで如何に、西洋スタイルの体に悪い食事をとっていたことか。
レクチンフリーを提唱しているのはアメリカのドクターですが、日本でレクチンフリーをするのはアメリカに比べれば、たやすいことだと思います。
ハンバーガー以外にも美味しい日本食がいっぱいありますからね！

さて、レクチンフリーでは、お酒なども多少は飲んでいいのですが、私は飲まないので、少しだけズルしておやつを食べます。
甘いものも食べたくなる時があるので、そんな時の強い味方です。
ココナッツチップ！
ココナツの果肉をオーブンローストして、砂糖と塩をちょっとまぶしただけのスナックです。
一袋ペロッと食べてしまいますが、体重は増えませんし、むしろ減ります。
その他、レクチンフリーズルで私の大好きなものは、ミントダークチョコですね。
一枚くらい食べちゃいそうなときもありますが、体重は全然増えません。
本当は砂糖はNGですが、ちょっとだけズルして食べてしまいます。
私はもうすっかり健康なので、ちょっとだけズルしてますが、本気で病気を治したい方は、フラクトオリゴ糖をお使いくださいませ。

肥満、難病、深刻な病気でも、劇的に病気が良くなるレクチンフリー食事療法です。