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レクチンフリーレシピ

ほうれん草カレー

【材料】
玉ねぎ・人参・長芋 適量
ほうれん草 適量
カレールー(小麦の少ないもの)
ココナツミルク 適量
トマトケチャップ 少々
シナモン 適量

【作り方】
①野菜、トマトケチャップ、水を圧力をかけて煮込む。
②カレールー、、ココナツミルク、シナモンで味をつけて煮込む。

トマトケチャップを少し入れると隠し味で美味しくなるんですよね。
カレーを作る時は、シナモンを山ほどいれます。
トロトロカレーで美味しいです♡

著 書

『子どもの異変に気付いたら
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◇命を救う腸内細菌◇
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病気・障がい・虚弱体質・アレルギー・発達障がい・難病を克服する、
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~病気の黒幕はレクチン毒素だった~
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